患上焦虑症 我们如何自救

焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。对于焦虑症患者来说，此病是非常痛苦的，堪称一种折磨。所以，病发后必须要及时的到医院进行治疗，同时还可以额外的对自己进行心理治疗，这样都会自己的病情又较好的影响。那么患者可以做什么样的自救呢？这里就请我院医生给大家做出相关的介绍，希望对大家有所帮助。

我院医生致力于各类精神性疾病的治疗和研究，多年下来积累了丰富的临床经验，指出了以下几点自救方式：

、强化自信，增强自信。焦虑症主要表现就是不自信，所以自信就是资料焦虑症的一个必要点，不要轻易的否定自己。

第二、自我放松，从紧张焦虑的情绪当中解脱出来，不要沉浸在负面消极的情绪当中。

第三、自我反省，把潜意识的痛苦事情倾诉出来，必要时可以适当的发泄。

第四、自我刺激和自我催眠。不要胡思乱想，多培养兴趣转移注意力。

同时在这里也衷心建议各位病患者，出现了焦虑症之后不要太过着急，应该理性的去进行咨询和治疗，争取能够早日恢复身体健康，轻松愉快的工作和学习。

成都成华脑康医院，专业致力于精神疾病的研究和治疗，如果你有任何关于皮肤疾病的问题，都可随时咨询我们的医生，如果需要治疗，可以网上预约挂号。