焦虑症的饮食怎样搭配才科学

焦虑症患者必须要到专业的医院进行治疗，常用的方法一般有药物治疗搭配心理辅助治疗等等。由于这是一种比较难以治疗的疾病，并且治疗的过程须长时间进行，因此，除了正常的治疗手段外，平时的饮食方面也是很重要的。下面，大家就一起了解一下焦虑症的饮食怎样搭配才科学，希望一下的介绍可以为您带来帮助。

，营养医生告诉您，焦虑症吃什么好？

首先，焦虑症病人，要多补充营养素。身体必须要的如维生素B群，以及钙及镁，还有L-酪胺酸等。其次，焦虑症人的饮食，总原则是清淡、食易消化的食物为主。这也是比较基本的饮食要求了。

第二，营养医生告诉您，焦虑症吃什么不好？

焦虑症病人要尽量的减少烟酒一类的刺激产品。还有就是，要少吃油炸食物、垃圾食物。另外，焦虑症人，要减少白麦粉制品、洋芋片的食用。其实，也比较好不要喝可乐等。

第三，营养医生教你如何搭配焦虑症的饮食之饮食偏方。

首先，枣麦粥。焦虑症病人，准备枣仁30克，以及小麦30克。还要粳米100克，以及大枣6枚。将枣仁、小麦、大枣洗净。加水煮，取汁去渣。然后再，加入粳米煮成粥。焦虑症患者，每日可以适当的吃2到3次。回家可以试试奥。其次，焦虑症人也可以尝试玫瑰花烤羊心。把鲜玫瑰花，放人小铝锅中。加盐煮沸。羊心切成块状，边烤边蘸玫瑰花盐水。烤熟给焦虑症患者食用，效果不错。