哪些食物会导致失眠

失眠对于我们来说都是一种煎熬，不仅会影响到正常的休息也会影响到第二天的工作和学习。因此，对于失眠我们都是非常痛恨的。那么我们怎么样才能避免失眠呢？这里就需要先了解我们为什么会失眠。失眠的发病原因有很多，比如工作压力以及葛总生理因素，这里需要提醒大家的是一些食物也是可能引发失眠的。

我院医生致力于精神类疾病的研究和治疗，多年下来积累了丰富的临床经验，特此指出了以下一些有可能会引起失眠的食物，希望大家能够通过阅读后了解到相关知识。

、油腻食物。油腻食物吃太多的话，会加重肠胃负担，并且消化起来比较困难，因此在床上就会发现肚子太涨，翻来覆去难以睡着。

第二、辛辣食物。假如睡前吃太多辛辣食物的话会造成胃中强烈的灼烧感以及消化不良的现象，这样会影响到人的情绪。

第三、提神类饮品食物。比如咖啡浓茶，这两样都是一些朋友非常酷爱的饮品，白天黑夜都离不开。但是如果睡前饮用，那么就会导致人的精神兴奋。

然后也需要提醒各位失眠症患者，如果失眠的话还请不要耽误太多时间，一定要及时的到正规专业的医院进行咨询和检查，科学的治疗后早日恢复身体健康。

成都成华脑康医院，专业致力于精神疾病的研究和治疗，如果你有任何关于精神疾病的问题，都可随时咨询我们的医生，如果需要治疗，可以网上预约挂号。