什么食物吃了会失眠

哪些因素会导致失眠呢，有网友说吃了一些东西也是会造成失眠的，那么到底吃了哪些食物会引起失眠症状呢？这里就专门请来了我院精神科医生来解答这个问题，希望能够的帮助到大家，在日常生活中能够尽量的避免因为错吃食物而导致失眠。

我院医生致力于各类精神疾病的额研究和治疗，多年下来积累了丰富的临床经验，总结出了以下一些可能会引起失眠的食物，希望大家引以为戒。

、油腻的食物如果吃的太多的话就会加重胃肠功能的运载负担，消化起来就会花费更多的时间，因而夜间也不会停下来，导致腹胀等等情况而影响睡眠。

第二、特别辛辣刺激胃部的食物，这些食物都会刺激到胃，出现强烈的灼烧感和消化不良，也是会直接影响到睡眠的。

第三、一些提神醒脑的饮品，比如浓茶和咖啡这两样比较常见的饮品。

以上三点就是失眠患者需要充分了解的，在生活中遇到这三类食物，请您一定要管好自己的嘴巴，不要贪吃。同时在这里也衷心的建议大家，如果长期处于失眠的境况下，对身体危害是相当大的。因此应该及时的到正规专业的医院进行咨询和检查，早日恢复身体健康。

成都成华脑康医院，专业致力于精神疾病的研究和治疗，如果你有任何关于精神疾病的问题，都可随时咨询我们的医生，如果需要治疗，可以网上预约挂号。