怎么做能缓解抑郁症

怎么做能缓解抑郁症？抑郁症是现在的一种比较普遍的疾病，有些人患了出现一些征兆并不重视，时间长了就形成了抑郁症，的吕小姐就是经常闷闷不乐，心情烦闷，以为没什么大毛病，过几天就好了，所以并没有放在心上，可谁知几个礼拜过去了，吕小姐的症状越来越严重.后来她来到了成都成华脑康医院，经过医生的诊断，吕小姐确实患的是抑郁症，医生用中西医结合治疗抑郁的症状已经有了明显的好转。

怎么做能缓解抑郁症：

一、现在人们的生活习惯已经发生了改变，有些年轻人的作息时间越来越晚，睡眠时间严重不足，时间长了就会造成抑郁，还是要及时纠正这种黑白颠倒的休息习惯，早睡早起，有充足的睡眠时间.

二、跟人的心情有直接的关系，一个人每天愁眉苦脸，心有千千结，或者是精神压力太大，也会形成抑郁症，比较重要的就是开心，经常排解心中的压力.

成都成华脑康医院精神科的医生提醒大家，如果一旦发现有抑郁的症状，要及时到医院进行治疗，要是对抑郁还有什么疑问的话请点击咨询我们的在线医生为您解答.