抑郁症的饮食治疗是怎样的
文章来源:成都成华脑康医院 发布日期:2017-08-21
抑郁症在如今几年的发病率是相当的高的,所以人们得重视起来对抑郁症的预防工作,对于抑郁症一定要及时的进行治疗,一定要避免抑郁症的恶化,那么抑郁症的饮食治疗都是有哪些呢?下面针对这个问题一起来了解一下吧!
抑郁症的饮食治疗
首先,多吃樱桃
樱桃对于治疗抑郁症有很好的效果,樱桃被西方的医生比喻为自然的阿斯匹林,医生指出:因为樱桃中有一种叫做花青素的物质,能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为,人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都。
其次,龙眼
治疗抑郁症可以多吃龙眼,一般来说,龙眼具有补心安神,养血益脾的功效。现代研究发现它含有蛋白质、维生素等多种营养物质,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳,且有明显抗衰老作用。用龙眼肉炖冰糖水,可镇定神经,对神经衰弱和抑郁病者有疗效。
第三、山药粥
山药粥对于治疗抑郁症有很好的效果,山药粥的具体做法是瘦猪肉100g、山药30g各切小块备用,烧锅做水,水开后放入肉块、山药块,撇去血沫,可加一些盐、味精调味,每天一次。
成都成华脑康医院医生温馨提示:对于抑郁症的出现严重的影响了人们的心里问题,在抑郁症的面前一定要作出正确的决定,及时的治疗才是对付抑郁症的正确的方法,如果希望自己的生活中没有抑郁症疾病的影子的存在的话,一定要注意预防策略!
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