哪些原因会导致人们常常失眠

随着人们生活水平的不断提高，人们的睡眠质量却越来越差，许多人都常常会受到失眠的困扰，生活和工作也因此受到了很大的影响，要想避免失眠就要了解它的原因。那么，哪些原因会导致人们常常失眠呢？

成都成华脑康医院医生指出，经常失眠是失眠症的典型表现，失眠症是人们常见的精神疾病，导致它的因素也有很多，心情抑郁、兴奋激动、紧张、焦虑不安等情绪，或是因为身体不适等等，都能会导致失眠的常常出现，下面请看详细的介绍。

一、环境影响

天气过于寒冷或是炎热，或是有噪音、强光照射等等都会使人的大脑神经中枢无法得到休息，大脑皮层一直受到刺激，就会处于不断的运作之中，人也就难以入眠。

二、身体因素

身体出现任何不适，都可能会影响到人们的睡眠质量，特别是痛觉、痒感等等，比如人们得了皮肤病或是尿急、尿频等等都会使人们辗转难眠，包括一些本身和睡眠有关的疾病，例如睡眠周期性功能或是呼吸暂停综合征等等，都可能导致经常失眠。

三、精神因素

当人们遭遇了某些感情创伤，长期处于伤心难过当中，或是在面对重大事件时难以抑制的兴奋激动、紧张焦虑，抑郁，愤怒等等情绪，都会使得人难以归于平静，出现失眠的症状。

四、个体因素

在睡前吃的太饱，喝了浓茶或是咖啡等刺激性饮料，抽烟，或是因为熬夜加班，娱乐活动等等，都会导致生物钟被打乱，在该睡觉的时候依然精力很旺盛。

哪些因素会导致人们常常失眠？看过以上的介绍之后，相信大家已经有了一定的了解。成都成华脑康医院医生指出，长期失眠对人们的危害很大，应尽早到正规精神病医院进行检查和治疗，避免错过比较好的的治疗时机。