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哪些不好的生活习惯容易引发头痛

文章来源:成都成华脑康医院 发布日期:2014-04-17

生活中的很多人常常被头痛困扰着,头痛起来睡不好觉,吃不下饭,也无法正常思考和判断,给我们的生活带来诸多的影响。却不知道这一切都源于不好的生活习惯,那么,哪些不好的生活习惯容易引发头痛呢?

成都成华脑康医院医生指出,头痛并非莫名其妙,始作俑者就是我们自己,不规律的生活和不好的习惯都容易导致头痛的发生。包括哪些不好的习惯呢?

1、长期面对电脑

因为信息时代的到来,导致很多人的工作都要借助电脑完成,而电脑的辐射是很大的,会影响到人的大脑神经。许多的白领每天都要面对电脑很长时间,就会产生视力下降,头痛的现象,医生建议大家要避免久坐,可以适当的走动,多看看远方,让大脑放松放松。可以在电脑的旁边放一些绿色植物来减少辐射。

2、长期熬夜

由于人们的夜生活越来越丰富,许多人经常很晚才睡,有的上班族因为工作压力过大,常常在半夜都还在加班,如此不规律的作息时间,因为人的大脑长期处在兴奋的状态下,让大脑过于疲惫而引发头痛。长期熬夜还会导致体内的维生素流失,导致人容易出现紧张、易怒,还可能会失眠,记忆力下降。久而久之,由偶然性的头痛发展为慢性头痛。

3、不良情绪的影响

在人处于悲伤、抑郁、焦虑不安、生气的时候,都会使得身体的新陈代谢变慢,还可能会导致毒素不能顺利排出,当身体处在过于紧张的状态,也会导致身体受到很大的损伤,出现头痛。

4、环境的影响

可能因为所处的环境太过嘈杂,或是喜欢戴着耳机听音乐,长此以往,都会导致听觉神经受到损伤,产生耳鸣或是神经性头痛。有的人喜欢在很亮的环境下工作,灯光太亮或是光线太强,都很容易导致人的注意力无法集中,长期下去很容易诱发头痛。

在了解了哪些不良生活习惯容易引发头痛之后,要远离头痛,就要改正这些不良的生活习惯,养成规律的作息时间,注意劳逸结合,保持放松愉快的生活状态,这样就不会头痛了。

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