怎么调节老年人抑郁症

【导言】怎么调节老年人抑郁症？在日常的生活中，老年人一旦患上抑郁症，就很难感受到天伦之乐的幸福，而且对于自己的爱好变得很没兴趣，总感觉自己是孩子的负担，严重时会出现自杀行为等，危害。那么怎么调节老年人抑郁症？就请成都华西精神病医院医生详细的说明一下。

怎么调节老年人抑郁症：

调节老年抑郁症一、老年人要注意在平时坚持体育运动，多亲近大自然，老年人朋友要注意在平时，坚持正常的生活，要注意尽量多参加活动，尝试做一些轻微的体育锻炼，到公园郊外大自然的怀抱中感受鸟语花香，这些都是帮助患者减轻抑郁症状的良方。

老年抑郁症保健

调节老年抑郁症二、老年人要注意主动拓展交际，摆脱因人际问题诱发抑郁症，在日常的生活中，老年人会因为退休或者是身边老朋友的离世等等原因，而导致人际交往范围缩小，所以要注意尝试着多与人们交往，扩展自己的交际能力，是摆脱郁症的方法之一。

调节老年抑郁症三、老年人在患病期间，要注意避免做出重大决定，想要调节老年抑郁症，切不可再给自己施压。摆脱抑郁症还需要患者暂时为自己卸除各种压力，比如决定家庭中的某些事情等等。