医生介绍防止抑郁症复发的方法
文章来源：成都成华脑康医院 发布日期：2016-02-03
抑郁症是一种顽固性的疾病，发病于人们的精神层面，这就决定了抑郁症是一种极易复发的疾病。有很多患者由于抑郁症治疗不当或者是后期的护理不当，经常会导致抑郁症再次的复发，每次的复发都会给患者造成更加严重的伤害，需要人们引起重视。那么，怎样才能防止抑郁症复发？很多患者咨询这个问题，接下来，成都华西精神病医院医生为您详细介绍如下：
1、坚持维持治疗。对于已经治疗的抑郁症患者如何保养，首要问题就是继续维持治疗一段时期。药物的维持时间为6月-1年，持续治疗的剂量应与急性治疗的剂量相同，不能轻易的减药。
2、定期复诊。已经治疗的患者维持治疗仍需要在医生的指导下进行，所以应定期门诊。对于复诊的频率，在维持治疗的年每1-3个月复诊一次，以后每半到一年复诊一次，如果出现社会心理因素、服药不依从、抑郁症症状再现和出现明显的副反应，应随时复诊。
3、运动治疗训练。对于已经治疗的抑郁症患者如何保养，不妨从运动开始。当你感到抑郁时，比较好选择简单、易于操作、有一定强度的运动，诸如跑、网球等，这有利于帮助你转移注意力，迅速走出抑郁的困扰。做好治疗期间的日常保健，让您更快告别抑郁症
4、对自己的生活加以规划。这是预防已经治疗的抑郁症再次复发的长期战略。充足睡眠、合理饮食、坚持适当运动可以消除抑郁情绪，预防抑郁症。研究表明，运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。
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