呵护青春，远离抑郁
文章来源：成都成华脑康医院 发布日期：2017-09-01
步骤/方法：
1.尽量把心中的压抑宣泄出来，之所以会有抑郁症，就是因为很多人在学习，社交，职场···中受到压力，又不发泄出来，导致阴暗面的滋生，时间一长，很多抑郁症患者就会因为想不开而产生自杀倾向，只要尽量把心中的不满发泄出来，抑郁自然就消失了。
2.乐观面对生活，抑郁往往伴随着强迫症，很多抑郁症患者总是会强迫自己做一些没有意义的事，其实，只要多乐观一点，多笑笑，自然的面对一切，不强求，又何来的抑郁呢？
3.多听听喜欢的曲子，比较好是乐观向上的，消极的歌曲会加重抑郁程度，得不偿失，人生是一个精彩的舞台，只有在其中乐观向上，积极面对挑战，才能真正领悟人生的意义，相信自己，抑郁并不可怕
注意事项：
抑郁可以自我治疗，但建议比较好找心理医生，才能快比较好治疗
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