社交恐惧症该怎样进行预防呢

社交恐惧症是现如今很多人都会患的一种心理疾病，这种疾病如果长期得不到治疗的话会严重影响到患者的身体和心理健康，那么，社交恐惧症该怎样进行预防呢？下面我们就跟随医生一起来看一看吧。

去掉自卑增强自信

从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信，从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能接纳自己的人是非常自信的，反之则自卑。

克服害怕心理

社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。

举止应尽量随和

不要过分注意自己的举止。正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。

以上这些就是医生给出的社交恐惧症的一些预防方法，大家在日常生活中一定要重视自己的心理健康，平时应按照医生给出的这些方法多做练习，适当的给自己进行心理疏导，只有这样才能早日走出疾病的困扰。