经常失眠多梦是怎么回事

很多人常常睡着了，却因为噩梦惊醒过来，好不容易睡着之后，又因为噩梦再度被惊醒。使得睡眠质量受到很大的影响，白天的时候提不起精神，给我们的生活带来很多的影响。那么，经常失眠多梦是怎么回事呢？

成都成华脑康医院医生指出，失眠多梦是很多人都存在的以一种问题，这和现在社会的压力以及生活方式都有着很大的关系。下面就一起来看看经常失眠多梦有哪些原因。

1、心理因素

比如在工作或是生活中遇到了烦心的事情或是矛盾，都会产生焦虑、不安、紧张和忧愁的情绪，将心事带到床上，很容易就会导致人无法安静下来，也就不能进入睡眠状态。

2、不良的睡眠习惯和环境

床铺太过脏乱或是潮湿，都会让人难以入眠，睡眠环境充满噪声，或是房间内光纤太强，天气太冷或是太热，没有舒适的睡眠环境很容易影响到睡眠。

3、生理因素

因为身体不适，或是有肠胃炎、性交痛、哮喘、关节炎等，都可能会导致失眠，晚上吃的太饱或是饥饿、性兴奋、紧张等很容易让人的神经中枢无法停止工作。很多人随着年龄增大，就会出现不同程度的失眠。

4、药物作用

在睡前服用了含有兴奋剂的药物，或是镇静剂、避孕药、甲状腺素等都很容易影响到机体的激素平衡，而睡前喝咖啡、饮酒等也很容易刺激到神经引起兴奋而无法入眠。

5、个体功能状态差异

不同的人体对梦的反应也会有所不同，有的人对梦感会很强烈，而有的时候梦感弱梦少，就算是一个体在不同时期，功能也会有所差异。

在看过上述介绍之后，对于经常失眠多梦这个问题，大家应该有所了解了。成都成华脑康医院医生指出，经常失眠对人的身心健康危害很大，所以一定要注意尽早去正规医院进行治疗，早日恢复健康，才能有健康快乐的生活。